Logotyp Unii Europejskiej

Kontrast

Czcionka:

Szczegółowa informacja o publikacji oznaczonej indntyfikatorem ISBN

Wszystkie metadane publikacji dostępne są pod stabilnym adresem URL:
https://e-isbn.pl/IsbnWeb/record/export_onix.xml?record_id=10516899

Opisy wszystkich publikacji tego wydawcy dostępne są pod stabilnym adresem URL:
https://e-isbn.pl/IsbnWeb/record/export_publisher_onix.xml?publisherId=872

Opis fizyczny

Skład produktu
publikacja
Forma

forma podstawowa

książka

Forma produktu

Książka - forma nieokreślona
Wymiary/waga

szerokość

145 mm

wysokość

205 mm

Opis bibliograficzny

Tytuł
Jak pokonać lęk
Podtytuł
Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić
Tytuł oryginału
The Anxiety Audit: Seven Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
Twórca

autor

Lynn Lyons

tłumacz

Urszula Gardner

redaktor

Anna Poinc-Chrabąszcz
Wydanie

typ wydania

Wydanie

numer wydania

1

opis typu wydania

Wydanie 1

miejsce wydania

Białystok
Język

język publikacji

polski
Wydawca

imprint

Wydawnictwo Kobiece

pełna nazwa wydawcy

Data

data wydania

2024-03-27

data upublicznienia metadanych

2024-03-27

Opis marketingowy

Dodatkowy opis

opis pełny

Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie.


W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca czy spocone dłonie, ale z czasem staje się on czymś znacznie głębszym. Lynn Lyons przedstawia pewne wzorce myślowe, które wielokrotnie przeradzają się w niepokój. Podłożem lęków są głównie codzienne bolączki, takie jak: roztrząsanie drobnych spraw, czarnowidztwo, pochopne wnioski, izolacja społeczna i wyobcowanie, kultura chaosu i pułapka zajętości, drażliwość i szukanie winnych czy opacznie pojmowana samoopieka.


Autorka dzieli się swoim doświadczeniem z pracy terapeutycznej, oferuje autentyczną rozmowę i sprawdzone taktyki, których możesz użyć na co dzień. Poprzez wykorzystanie historii, przykładów z życia i skutecznych dialogów łatwo zidentyfikujesz podstępne myśli i reakcje, które podsycają niepokój w twoim życiu. Ten przystępny poradnik nie tylko ujawnia pułapki zastawiane przez lęk, ale także oferuje konkretną drogę wyjścia z nich. Dzięki małym, konsekwentnym zmianom w twoim podejściu przywrócisz jasność umysłu i pewność siebie. Sprawdzone techniki i ćwiczenia zawarte w Jak pokonać lęk pozwolą ci ruszyć naprzód z nową siłą.

Dystrybutor/Dystrybutorzy

WYDAWNICTWO KOBIECE

NIP PL5423448472
Dostępna u dystrybutora Tak
Status/dostępność

Status wydawniczy

Publikacja dostępna
Cena

cena brutto

47.9 PLN

stawka VAT

5 %

kod PKWiU

4901 99 00