Kontrast
Czcionka:
Szczegółowa informacja o publikacji oznaczonej indntyfikatorem ISBN
Wszystkie metadane publikacji dostępne są pod stabilnym adresem URL:
https://e-isbn.pl/IsbnWeb/record/export_onix.xml?record_id=12540084
Opisy wszystkich publikacji tego wydawcy dostępne są pod stabilnym adresem URL:
https://e-isbn.pl/IsbnWeb/record/export_publisher_onix.xml?publisherId=38479
Opis fizyczny
Skład produktu
publikacja
Forma
forma podstawowa
publikacja elektroniczna on-line
Forma produktu
Publikacja elektroniczna tylko do ściągnięcia
Zawartość
zawartość podstawowa
Tekst (do odczytu wzrokowego)
zawartość dodatkowa
Ilustracje
Korzystanie z publikacji
kopiowanie fragmentów (copy and paste)
Zabronione
opcja tekst na mowę (text to speech)
Zabronione
udostępnianie
Zabronione
wypożyczanie
Zabronione
Opis bibliograficzny
Tytuł
CYBERHIGIENA W RODZINIE
Podtytuł
Jak chronić dzieci (i siebie) w cyfrowym świecie
Twórca
autor
Gołębiowski Dariusz
Wydanie
typ wydania
Wydanie
numer wydania
1
miejsce wydania
Zduńska Wola
Język
język publikacji
polski
Wydawca
imprint
poswojsku
pełna nazwa wydawcy
poswojsku.pl Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością
adres siedziby
Paprocka 86
98-220 Zduńska Wola
98-220 Zduńska Wola
adres www
numer telefonu
Data
data wydania
2025-07-07
data upublicznienia metadanych
2025-06-25
Opis marketingowy
Spis treści
📖 SPIS TREŚCI
z komentarzem poswojsku
Wstęp – czyli po co komu ta cyberhigiena?
str. 8
Ciepłe i dowcipne zaproszenie, by spojrzeć inaczej na bezpieczeństwo w sieci. Bez straszenia – z sercem, zdrowym rozsądkiem i paroma uśmiechami.
Rozdział 1. Dlaczego cyberhigiena jest aż tak ważna?
str. 11
Bezpieczeństwo cyfrowe to nie luksus – to codzienność każdej rodziny. Ten rozdział pokazuje, co naprawdę jest stawką i jak możesz działać – tu i teraz.
Rozdział 2. Zagrożenia warte poznania
str. 18
Drapieżcy, oszustwa, pułapki aplikacji – bez paniki, ale z otwartymi oczami. Praktyczna wiedza, która buduje uważność, nie lęk.
Rozdział 3. Zasady domowe – spisz i wymagaj
str. 33
Chcesz mniej kłótni o ekran? Zacznij od ustalenia jasnych reguł. Dowiesz się, jak stworzyć zasady, które będą działać i nie zniszczą rodzinnego klimatu.
Rozdział 4. Proste, skuteczne zabezpieczenia techniczne
str. 44
Nie musisz być informatykiem/czką! Oto 10 kroków, które wzmocnią bezpieczeństwo telefonu dziecka i zapewnią Ci spokojniejszy sen.
Rozdział 5. Aplikacje i gry – dobre oraz złe
str. 58
Które aplikacje pomagają, a które tylko udają? Dowiesz się, jak podejmować rozsądne decyzje i nie dać się nabrać cyfrowym „wilkom w skórze baranka”.
Rozdział 6. Jak rozmawiać z dzieckiem o bezpieczeństwie?
str. 66
Zamiast moralizowania – bliskość i zrozumienie. Jak rozmawiać skutecznie, spokojnie i bez osądzania, by dziecko naprawdę słuchało.
Rozdział 7. Przykład idzie z góry – Cyberhigiena dorosłych
str. 77
Jeśli sam/a scrollujesz przy obiedzie – nie dziw się dziecku. Ten rozdział to cyfrowe lustro dla dorosłych – i inspiracja do zmiany.
Rozdział 8. Twoja Rodzina w cyfrowym świecie – zaplanuj to!
str. 86
Od zakazu telefonów przed snem po niedziele offline. Stwórz prosty plan rodzinny, który wprowadzi porządek i zbliży was do siebie.
Rozdział 9. Cyberświadomość poza domem – szkoła, znajomi, rodzina
str. 94
Internet nie kończy się na domowym Wi-Fi. Jak wspierać dziecko również wtedy, gdy jest u kolegi, w szkole czy u dziadków?
Rozdział 10. BONUS: Narzędzia, linki, PDF-y i dalsze wsparcie
str. 104
Gotowe do użycia checklisty, umowy, poradnik dla dziadków, propozycje offline. Wszystko zebrane w jednym miejscu – praktycznie i przyjaźnie.
Podsumowanie
str. 120
Ciepłe zakończenie z przypomnieniem: bezpieczeństwo cyfrowe to nie obowiązek – to relacje. Da się to zrobić i to z uśmiechem.
Informacje o prawach autorskich
str. 122
Szanuj twórczość. Tu znajdziesz dane o autorze, wydawnictwie i zasadach wykorzystania materiału.
Prawa autorskie i znaki towarowe
str. 124
Informacje prawne oraz wzmianki o narzędziach i aplikacjach, które pojawiły się w książce.
z komentarzem poswojsku
Wstęp – czyli po co komu ta cyberhigiena?
str. 8
Ciepłe i dowcipne zaproszenie, by spojrzeć inaczej na bezpieczeństwo w sieci. Bez straszenia – z sercem, zdrowym rozsądkiem i paroma uśmiechami.
Rozdział 1. Dlaczego cyberhigiena jest aż tak ważna?
str. 11
Bezpieczeństwo cyfrowe to nie luksus – to codzienność każdej rodziny. Ten rozdział pokazuje, co naprawdę jest stawką i jak możesz działać – tu i teraz.
Rozdział 2. Zagrożenia warte poznania
str. 18
Drapieżcy, oszustwa, pułapki aplikacji – bez paniki, ale z otwartymi oczami. Praktyczna wiedza, która buduje uważność, nie lęk.
Rozdział 3. Zasady domowe – spisz i wymagaj
str. 33
Chcesz mniej kłótni o ekran? Zacznij od ustalenia jasnych reguł. Dowiesz się, jak stworzyć zasady, które będą działać i nie zniszczą rodzinnego klimatu.
Rozdział 4. Proste, skuteczne zabezpieczenia techniczne
str. 44
Nie musisz być informatykiem/czką! Oto 10 kroków, które wzmocnią bezpieczeństwo telefonu dziecka i zapewnią Ci spokojniejszy sen.
Rozdział 5. Aplikacje i gry – dobre oraz złe
str. 58
Które aplikacje pomagają, a które tylko udają? Dowiesz się, jak podejmować rozsądne decyzje i nie dać się nabrać cyfrowym „wilkom w skórze baranka”.
Rozdział 6. Jak rozmawiać z dzieckiem o bezpieczeństwie?
str. 66
Zamiast moralizowania – bliskość i zrozumienie. Jak rozmawiać skutecznie, spokojnie i bez osądzania, by dziecko naprawdę słuchało.
Rozdział 7. Przykład idzie z góry – Cyberhigiena dorosłych
str. 77
Jeśli sam/a scrollujesz przy obiedzie – nie dziw się dziecku. Ten rozdział to cyfrowe lustro dla dorosłych – i inspiracja do zmiany.
Rozdział 8. Twoja Rodzina w cyfrowym świecie – zaplanuj to!
str. 86
Od zakazu telefonów przed snem po niedziele offline. Stwórz prosty plan rodzinny, który wprowadzi porządek i zbliży was do siebie.
Rozdział 9. Cyberświadomość poza domem – szkoła, znajomi, rodzina
str. 94
Internet nie kończy się na domowym Wi-Fi. Jak wspierać dziecko również wtedy, gdy jest u kolegi, w szkole czy u dziadków?
Rozdział 10. BONUS: Narzędzia, linki, PDF-y i dalsze wsparcie
str. 104
Gotowe do użycia checklisty, umowy, poradnik dla dziadków, propozycje offline. Wszystko zebrane w jednym miejscu – praktycznie i przyjaźnie.
Podsumowanie
str. 120
Ciepłe zakończenie z przypomnieniem: bezpieczeństwo cyfrowe to nie obowiązek – to relacje. Da się to zrobić i to z uśmiechem.
Informacje o prawach autorskich
str. 122
Szanuj twórczość. Tu znajdziesz dane o autorze, wydawnictwie i zasadach wykorzystania materiału.
Prawa autorskie i znaki towarowe
str. 124
Informacje prawne oraz wzmianki o narzędziach i aplikacjach, które pojawiły się w książce.
Tekst promocyjny
📘 Cyberhigiena w rodzinie
Jak chronić dzieci (i siebie) w cyfrowym świecie
To nie jest książka o blokadach i hasłach.
To książka o miłości, trosce i rozmowie.
Bo w cyfrowym świecie dzieci wciąż najbardziej potrzebują Twojej obecności – nie aplikacji.
Twoich pytań, a nie tylko zakazów.
Twojego zrozumienia, zanim klikniesz „Zablokuj”.
Ten poradnik został napisany z sercem – dla wszystkich, którzy opiekują się dziećmi:
dla mam i ojców, babć i dziadków, cioć, wujków i wszystkich, którzy czasem patrzą z troską na ekran w rękach dziecka i pytają:
„Jak mogę je chronić… i nie zgubić bliskości?”
💬 Jak rozmawiać z dzieckiem, by czuło się bezpieczne, nie osądzane
📱 Jakie aplikacje i ustawienia pomagają, zamiast przerażać
🛑 Jak mówić „nie”, żeby dziecko naprawdę Cię usłyszało
🧓 Jak wytłumaczyć zagrożenia cyfrowe dziadkom i… samemu to lepiej zrozumieć
👨👩👧 Jak budować zasady w domu, które zbliżają, nie dzielą
To praktyczny przewodnik po codziennym cyfrowym życiu, z humorem, prostym językiem i gotowymi rozwiązaniami.
Bez technicznego żargonu. Bez straszenia.
Z ciepłem, nadzieją i konkretnym wsparciem.
Bo nie chodzi tylko o bezpieczeństwo w sieci.
Chodzi o nasze dzieci – i nas samych, abyśmy nie pogubili się po drodze. ❤️
Jak chronić dzieci (i siebie) w cyfrowym świecie
To nie jest książka o blokadach i hasłach.
To książka o miłości, trosce i rozmowie.
Bo w cyfrowym świecie dzieci wciąż najbardziej potrzebują Twojej obecności – nie aplikacji.
Twoich pytań, a nie tylko zakazów.
Twojego zrozumienia, zanim klikniesz „Zablokuj”.
Ten poradnik został napisany z sercem – dla wszystkich, którzy opiekują się dziećmi:
dla mam i ojców, babć i dziadków, cioć, wujków i wszystkich, którzy czasem patrzą z troską na ekran w rękach dziecka i pytają:
„Jak mogę je chronić… i nie zgubić bliskości?”
💬 Jak rozmawiać z dzieckiem, by czuło się bezpieczne, nie osądzane
📱 Jakie aplikacje i ustawienia pomagają, zamiast przerażać
🛑 Jak mówić „nie”, żeby dziecko naprawdę Cię usłyszało
🧓 Jak wytłumaczyć zagrożenia cyfrowe dziadkom i… samemu to lepiej zrozumieć
👨👩👧 Jak budować zasady w domu, które zbliżają, nie dzielą
To praktyczny przewodnik po codziennym cyfrowym życiu, z humorem, prostym językiem i gotowymi rozwiązaniami.
Bez technicznego żargonu. Bez straszenia.
Z ciepłem, nadzieją i konkretnym wsparciem.
Bo nie chodzi tylko o bezpieczeństwo w sieci.
Chodzi o nasze dzieci – i nas samych, abyśmy nie pogubili się po drodze. ❤️
Nota biograficzna
Nota biograficzna autora
Autor jest doświadczonym programistą, nauczycielem przedmiotów zawodowych w technikum oraz pasjonatem nowoczesnej edukacji i cyfrowego bezpieczeństwa. Od lat dzieli się wiedzą z tysiącami uczniów, rodziców i opiekunów, prowadząc szkolenia, pisząc poradniki i tworząc materiały edukacyjne zrozumiałym, ciepłym językiem.
Jest również ojcem trójki dzieci, co sprawia, że każde słowo tej książki wypływa nie tylko z wiedzy zawodowej, ale i z codziennych rodzinnych doświadczeń. Wie, czym jest zmęczenie po pracy, dziecięca ciekawość internetu i trudne rozmowy o bezpieczeństwie online – dlatego napisał tę książkę tak, by wspierała zwyczajne rodziny w ich codziennych zmaganiach z cyfrowym światem.
Obecnie wszystkie swoje publikacje autor wydaje pod marką poswojsku – z założeniem, że nawet o trudnych sprawach można mówić prosto, życzliwie i z odrobiną humoru (i uśmiechu). Tworzy poradniki, ebooki i webinary z obszaru cyberbezpieczeństwa, sztucznej inteligencji i edukacji, dostępne na stronie poswojsku.pl.
Autor jest doświadczonym programistą, nauczycielem przedmiotów zawodowych w technikum oraz pasjonatem nowoczesnej edukacji i cyfrowego bezpieczeństwa. Od lat dzieli się wiedzą z tysiącami uczniów, rodziców i opiekunów, prowadząc szkolenia, pisząc poradniki i tworząc materiały edukacyjne zrozumiałym, ciepłym językiem.
Jest również ojcem trójki dzieci, co sprawia, że każde słowo tej książki wypływa nie tylko z wiedzy zawodowej, ale i z codziennych rodzinnych doświadczeń. Wie, czym jest zmęczenie po pracy, dziecięca ciekawość internetu i trudne rozmowy o bezpieczeństwie online – dlatego napisał tę książkę tak, by wspierała zwyczajne rodziny w ich codziennych zmaganiach z cyfrowym światem.
Obecnie wszystkie swoje publikacje autor wydaje pod marką poswojsku – z założeniem, że nawet o trudnych sprawach można mówić prosto, życzliwie i z odrobiną humoru (i uśmiechu). Tworzy poradniki, ebooki i webinary z obszaru cyberbezpieczeństwa, sztucznej inteligencji i edukacji, dostępne na stronie poswojsku.pl.
Dodatkowy opis
cytat z recenzji
📚 Recenzja czytelnika – tata siódmoklasistki:
Na początku pomyślałem, że to będzie kolejny poradnik pełen technicznego żargonu i straszenia. Ale nie! „Cyberhigiena w rodzinie” okazała się strzałem w dziesiątkę. Czyta się ją lekko, czasem z uśmiechem, a przede wszystkim – z rosnącym przekonaniem, że można coś zrobić dla bezpieczeństwa swojego dziecka.
To nie jest książka tylko dla „mądrych mam”. Jako ojciec, który pracuje w innym zawodzie i nie zna się na informatyce, w końcu poczułem się zaopiekowany i zrozumiany. Autor nie udaje, że wszystko jest proste, ale pokazuje, jak nawet z niewielką wiedzą możemy zrobić dużo dobrego.
Dzięki tej książce:
porozmawiałem z córką o tym, jak wygląda jej życie online (bez moralizowania),
wspólnie ustaliliśmy domowe zasady korzystania z telefonu,
zainstalowałem kilka polecanych aplikacji i pierwszy raz czuję, że mam kontrolę bez kontroli totalnej,
i nawet moja mama – babcia, która dotąd mówiła „to nie moje czasy” – zaczęła dopytywać, co to ten phishing!
Polecam każdemu rodzicowi, ale też dziadkom i opiekunom – zwłaszcza jeśli chcą być obecni w cyfrowym świecie swoich dzieci, a nie tylko obok niego.
— Tata Ani, 13 lat
Na początku pomyślałem, że to będzie kolejny poradnik pełen technicznego żargonu i straszenia. Ale nie! „Cyberhigiena w rodzinie” okazała się strzałem w dziesiątkę. Czyta się ją lekko, czasem z uśmiechem, a przede wszystkim – z rosnącym przekonaniem, że można coś zrobić dla bezpieczeństwa swojego dziecka.
To nie jest książka tylko dla „mądrych mam”. Jako ojciec, który pracuje w innym zawodzie i nie zna się na informatyce, w końcu poczułem się zaopiekowany i zrozumiany. Autor nie udaje, że wszystko jest proste, ale pokazuje, jak nawet z niewielką wiedzą możemy zrobić dużo dobrego.
Dzięki tej książce:
porozmawiałem z córką o tym, jak wygląda jej życie online (bez moralizowania),
wspólnie ustaliliśmy domowe zasady korzystania z telefonu,
zainstalowałem kilka polecanych aplikacji i pierwszy raz czuję, że mam kontrolę bez kontroli totalnej,
i nawet moja mama – babcia, która dotąd mówiła „to nie moje czasy” – zaczęła dopytywać, co to ten phishing!
Polecam każdemu rodzicowi, ale też dziadkom i opiekunom – zwłaszcza jeśli chcą być obecni w cyfrowym świecie swoich dzieci, a nie tylko obok niego.
— Tata Ani, 13 lat
Kategoria statystyczna Biblioteki Narodowej
Poradniki i przewodniki
Kategoria Thema
VFXC
Opieka nad dzieckiem i wychowanie – poradniki
Kategoria Thema
YBLQ
Pierwsze lata życia – rodzina
Kategoria Thema
YXF
Problemy osobiste i zagadnienia społeczne dzieci i młodzieży – rodzina i problemy rodzinne
Kategoria Thema
YPWB
Edukacja – rodzina i wiedza o konsumentach /zarządzanie domem
Kategoria Thema
UDD
Bezpieczeństwo i zachowanie w Internecie
Kategoria Thema
UR
Bezpieczeństwo informatyczne
Kategoria Thema
YXR
Problemy osobiste i zagadnienia społeczne dzieci i młodzieży – bezpieczeństwo osobiste
Status/dostępność
Status wydawniczy
Publikacja dostępna
Dostępność w handlu
Publikacja dostępna